W naszej poradni wykonają Państwo kompleksową analizę składu ciała. Zabieg pozwoli na dokładną ocenę kondycji zdrowotnej Waszego organizmu oraz określi jego wiek metaboliczny. Należy pamiętać, że nasze ciało składa się przede wszystkim z czterech podstawowych składników – wody, białka, substancji mineralnych oraz tłuszczu. Zachodzący między nimi stosunek uzależniony jest od stanu zdrowia i może się znacząco od siebie różnić w zależności od wieku, płci czy indywidualnych właściwości organizmu.

Analiza składu ciała – ważne narzędzie medycyny zapobiegawczej

Najogólniej rzecz ujmując, mianem analizy składu ciała określa się ilościową diagnozę występujących w nim składników. To właśnie na jej podstawie możliwe jest uzyskanie cennych informacji, mówiących o aktualnej kondycji naszego organizmu. Należy także zaznaczyć, że narzędzie, jakim bez wątpienia jest analiza składu ciała, znalazło szerokie zastosowanie we współczesnej medycynie zapobiegawczej. To właśnie na podstawie zyskanych dzięki niej wyników, możliwe jest dobranie odpowiedniej, zindywidualizowanej diety oraz planu treningowego.

Jak przygotować się do analizy składu ciała?

Aby analiza składu ciała była wiarygodna, należy się do niej odpowiednio przygotować. W tym celu:

• należy odstawić wszelkie napoje alkoholowe na 48 godzin przed wykonaniem badania,
• na 12 godzin przed badaniem nie wolno uprawiać intensywnego wysiłku fizycznego.
• należy na okres minimum 7 dni przed wykonaniem badania odstawić wszystkie leki o charakterze moczopędnym,
• najlepiej być na czczo.

Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą naszych testów na nietolerancje pokarmowe.

InBody bada i analizuje

• masę ciała
• miękką szczupłą masę ciała
• masę mięśni szkieletowych
• masę tkanki tłuszczowej
• całkowitą objętość wody w organizmie
• wodę wewnątrzkomórkową (ECW)
• wodę zewnątrzkomórkową (ICW)
• wskaźnik wody zewnątrzkomórkowej
• beztłuszczową masę ciała (FFM)
• wskaźnik masy ciała (BMI)
• masę komórkową (BCM)
• zawartość minerałów kostnych (BMC)
• obwód ramienia (AC)
• obwód mięśni ramienia (AMC)
• procentową zawartość tkanki tłuszczowej (PBF)
• wskaźnik talia-biodra (WHR)
• podstawową przemianę materii (BMR)
• kontrolę tkanki tłuszczowej
• kontrolę mięśni
• kontrolę masy ciała
• balans ciała
• wykres rozwoju (wzrost, masa ciała)
• obrzęk
• segmentalny obrzęk
• impedancja każdego z segmentów
• obszar trzewnej tkanki tłuszczowej
• poziom trzewnej tkanki tłuszczowej
• impedancja każdej częstotliwości
• 5-segmentalna analiza tkanki tłuszczowej
• 5-segmentalna analiza tkanki beztłuszczowej
• segmentalną zawartość wody w organizmie
• segmentalną szczupła masa ciała
• segmentalne obwody
• analiza segmentalnej zawartości wody
• TBW/FFM
• ECW/TBW
• obwód talii
• białko
• substancje mineralne
• skala fitness/wynik InBody
• stopień otyłości
• historia składu ciała
• historia składu wody
• zalecana dawka kalorii
• wydatek kaloryczny ćwiczeń
• ocena odżywienia (białko, minerały, tłuszcz)
• kąt fazowy
• kod QR

Dlaczego analiza składu ciała jest ważna?

Beztłuszczowa masa ciała, określa kształt ciała. Pozostawanie na pewnym poziomie wagowym nie musi oznaczać bycia fit. Wyważony stosunek masy beztłuszczowej do masy tkanki tłuszczowej gwarantuje piękne ciało.

Pozostawanie na stałym poziomie wagowym nie zawsze gwarantuje ten sam kształt ciała!

Gdy jesteś pod kontrolą masy ciała, zmienia się wraz z masą ciała, ilość każdego składnika i jego udział w składzie ciała. Gdy mięsień jest cięższy od tej samej objętości tłuszczu, osoba z większą ilością mięśni wygląda szczuplej. Sama masa ciała nie jest wyraźnym wskaźnikiem dobrego zdrowia, ponieważ nie rozróżnia ile kilogramów stanowią tłuszcze a ile beztłuszczowa masa ciała. Dlatego, ważny jest twój skład ciała, a nie masa ciała; a wyważony stosunek ich składników jest krytycznym wskaźnikiem dla zdrowia.

Zdrowa osoba utrzymuje zrównoważony skład ciała. Jeśli jednak równowaga zostanie zakłócona, może wystąpić: otyłość, niedożywienie, obrzęk i osteoporoza. Celem analizy składu ciała jest ocena funkcji ciała i poprawy zdrowia. Dlatego też ważne jest prowadzenie personalnego zdrowia i sprawności, poprzez zrozumienie podstawowego stanu organizmu w regularnych kontrolach składu ciała, jak np. rozwoju mięśni, odżywiania i możliwej otyłości.

Tabela norm

PARAMETRY	Prawidłowa norma
	Kobieta	Mężczyzna
Indeks masy ciała BMI BMI = masa ciała (kg)/wzrost (m)	21.5 (zakres: 18.5 ~ 24.9)	22.0 (zakres: 18.5 ~ 24.9)
Standardowa granica BMI	85 ~ 115% w oparciu o standardową granicę BMI
Masa mięśni szkieletowych SMM (standardowa granica SMM)	90 ~ 110% dla standardowej beztłuszczowej masy ciała przy standardowej masie ciała
Masa tkanki tłuszczowej (standardowa granica masy tk. tłuszczowej)	80 ~ 160% standardowej masy tkanki tłuszczowej
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej PBF (PBF (%)= Masa tkanki tłuszczowej (kg/ masa ciała (kg) × 100)	23%	15%
Standardowa granica PBF	18 ~ 28% standardowej masy ciała	10 ~ 20% standardowej masy ciała
Wskaźnik talia-biodra WHR	0.75 ~ 0.85	0.80 ~ 0.90
Beztłuszczowa masa ciała Standardowy zakres beztłuszczowej masy ciała w kończynach górnych	80 ~ 120%	80 ~ 120%
Standardowy zakres beztłuszczowej masy ciała w tułowiu i kończynach dolnych	90 ~ 110%	90 ~ 110%
Zawartość wody w organizmie	45 – 60%	50 – 65%
Wskaźnik obrzęku (ECW/TBW)	0.36 – 0.40	0.36 – 0.40
ICF/TBF (całkowity płyn w organizmie)	0.31 – 0.35	0.31 – 0.35
TBW/FFM	73%	73%
Obszar trzewnej tkanki tłuszczowej VFA	< 100 cm²	< 100 cm²
Skala fitness	71 – 90	71 – 90
Stopień otyłości (OD) OD(%)= (obecna masa ciała/standardowa masa ciała)x100	90 – 110%	90 – 110%
Obwód talii	< 80 cm	< 94 cm

Ciekawe linki

Przykładowy wynik wraz z interpretacją: https://inbodypoland.pl/co-pokazuje-inbody/

InBody 770 w Medycynie: https://inbodypoland.pl/co-pokazuje-inbody/